Hier finden Sie einige Antworten auf Fragen, die mir oft gestellt wurden. Falls Ihre Fragen hier nicht beantwortet werden, sprechen Sie mich gerne an.

Kann mir Hypnose bei Flugangst helfen?

Gerade die Hypnosetherapie bietet sich bei Flugangst an.

Generell kann man sagen, dass die Hypnose die beste Therapie ist, um Ängste zu therapieren.

Ängste sind Gefühle, hierbei ist es unerheblich, ob es sich um Flugangst, Höhenangst, Angst in engen Räumen (z. B. im Aufzug), Prüfungsangst, Sozialphobie oder Tierphobie (z. B. Angst vor Spinnen) handelt.

Z. B. ein Spinnenphobiker weiß, dass die Spinne ungefährlich ist, kann dennoch die  Angst davor nicht loswerden. Es hilft ihm wenig, sich nur einzureden, dass die Spinne ungefährlich ist. Daher sind Ängste durch die normale Gesprächstherapie kaum zu beeinflussen.

Was ist Hypnose und wie fühle ich mich dabei?
Hypnose ist ein Zustand starker körperlicher Entspannung, in der Regel fühlt man sich jedoch geistig wach und klar.  Wie stark die Trancefähigkeit ausgeprägt ist, ist von Mensch zu Mensch verschieden und kann nicht verallgemeinert werden. Selbst bei hervorragend hypnotisierbaren Menschen kann die Trancefähigkeit von Tag zu Tag unterschiedlich stark ausgeprägt sein.

Ist jeder hypnotisierbar?
Grundsätzlich ja, ein stark ausgeprägtes Kontrollbedürfnis kann die Trance-Fähigkeit jedoch zunächst erschweren. Bei Gefühlsmenschen ist die Trance-Fähigkeit meist stärker ausgeprägt als bei Kopfmenschen. Daher führe ich im Rahmen des Vorgesprächs Hypnosetests durch, um ihre Hypnosefähigkeit und die voraussichtliche Trancetiefe beurteilen zu können.

Kann ich mich am Ende der Hypnose an den Inhalt der Sitzung erinnern?
Grundsätzlich ja, Hypnose bedeutet nicht, dass man in eine tiefe Trance kommt und sich anschließend an nichts mehr erinnert. Manche Klienten können sich an große Teile der Hypnose erinnern, manche an bestimmte Sequenzen. Stellen Sie sich vor, Sie schauen sich einen Kinofilm an: Auch hier können Sie sich nicht an jedes Detail des Films erinnern, aber grundsätzlich den Film wiedergeben. An wichtige Filmsequenzen werden Sie sich besonders erinnern. Wie stark die Erinnerung ausgeprägt ist, ist individuell verschieden. Da die Wirkung jedoch hauptsächlich auf der unterbewussten Ebene erfolgt, ist der Effekt der Hypnose nicht davon abhängig , wie gut Inhalte der Hypnose bewusst wiedergegeben werden können.

Welche Voraussetzungen sollten vorliegen, damit eine Hypnose bei mir wirken kann?
Für die Hypnose sollte man die Bereitschaft haben, sich emotional zu öffnen, da Hypnose auf der Gefühlsebene ansetzt. Durch die Trance wird ermöglicht, Probleme und Themenfelder auf der unterbewussten Ebene anzugehen, da eine Lösung allein auf der bewussten Ebene, d. h., rein „kopfgesteuert“, bisher nicht erreicht werden konnte. Es ist normal, dass dies für viele zunächst ungewohnt ist. Durch die Trance wird der Zugang zu den unterbewussten mentalen Fähigkeiten jedoch schnell ermöglicht.

Ist Hypnose für jeden geeignet?
Nein, es gibt einige Gegenanzeichen, bei denen Hypnose nicht angewendet werden kann. Grundsätzlich, wie bei vielen anderen psychotherapeutischen Verfahren, ist die Mitarbeit des Klienten unabdingbar. Menschen, die eine Lösung für ihre Probleme suchen, ohne sich auf der emotionalen Ebene öffnen zu wollen, ist die Hypnose ungeeignet. Neue erfolgversprechende Ziele können ohne die Bereitschaft, diese auf neuen Wegen zu erreichen, kaum erzielt werden.

Eine gesunde Eigenmotivation, sich Herausforderungen auf eine andere Weise zu stellen, ist daher sehr von Vorteil.
Bestimmte psychische Erkrankungen, wie Persönlichkeitsstörungen, Schizophrenie und Psychosen stellen Gegenanzeigen für eine Hypnosebehandlung dar. Nach Erkrankungen, wie einem Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombosen und Embolien empfehle ich Ihnen, die Hypnose erst nach etwa 6 Monaten einzusetzen.

Wie viele Hypnosesitzungen werde ich etwa benötigen?
Wie viele Hypnosesitzungen notwendig sind, um ein optimales Ziel zu erreichen, ist unterschiedlich. Die meisten Patienten nehmen jedoch ca. 3 bis 7 Sitzungen in Anspruch, je nach zu bearbeitendem Problem können noch einige Sitzungen mehr erforderlich werden.

Ich habe mich zu einer Hypnose entschieden, was erwartet mich jetzt?
Während des ersten Termins findet das sogenannte Vorgespräch statt. Es dauert 60 Minuten. In dem Vorgespräch klären wir Ihre persönlichen Zielsetzungen, und ich mache mir ein ausführliches Bild über Ihr aktuelles Anliegen. Weiterhin werden wir gemeinsam eingrenzen, welche eventuellen Lösungsversuche in der Vergangenheit bereits beschritten wurden, um diese im Rahmen der Hypnose optimieren zu können. Weiterhin erhalten Sie alle notwendigen Informationen über Hypnose und Trance. Im Rahmen des Vorgesprächs führe ich mit Ihnen verschiedene Hypnose-Tests durch, die mir zeigen, wie stark Ihre Trancefähigkeit ausgeprägt ist, um die Hypnose optimal auf Sie abstimmen zu können.

Wie läuft meine erste Hypnosesitzung ab?
Die Hypnosesitzung dauert bei mir 60 Minuten. Zu Beginn der Sitzung besprechen wir, ob sich seit der Vorbesprechung oder der vorangegangenen Hypnosesitzung Veränderungen ergeben haben, die für die aktuelle Sitzung von Bedeutung sein können. Die Hypnose findet in dem selben bequemen Sessel wie beim Vorgespräch statt, die Räumlichkeiten und auch die Hypnoseumgebung sind ihnen somit bereits bestens vertraut. Sie werden von mir in die Hypnose geführt. Die Hypnosesitzungen können vom Verlauf sehr unterschiedlich sein, starke Gefühlsausbrüche und lebendige Visionen können Teil Ihrer Wahrnehmung sein, all dies ist normal und ist häufig Bestandteil der Hypnose. Am Ende der Hypnosesitzung werde ich Sie wieder in den Wachzustand bringen, und Sie haben Gelegenheit, Ihre Hypnoseeinheit nachwirken zu lassen und zu reflektieren.

Wann sollte meine nächste Hypnosesitzung stattfinden?
Im Normalfall beträgt der Abstand zwischen den Sitzungen etwa 1 bis 3 Wochen.

Zu Beginn der Behandlung ist der Abstand zwischen den Sitzungen meist kürzer und schleicht zum Ende der Behandlung durch längere Behandlungsabstände aus.

Dies ist jedoch individuell unterschiedlich.

Der optimale Behandlungsintervall wird auf ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Bei Patienten mit langen Anfahrtszeiten können auch Blocktermine vereinbart werden, um ein effektives Behandlungsergebnis zu erzielen.